تشير الإحصاءات إلى أن النساء يعانين من الاكتئاب بشكل أكبر من الرجال. يرجح الباحثون أن السبب وراء ذلك يمكن أن يكون الضغوط اليومية التي تواجهها النساء، بما في ذلك المسؤوليات المتعلقة بالأمومة والمنزل والعمل، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترات الحيض والحمل والولادة.

و يُلاحظ أن أعراض الاكتئاب عند النساء يمكن أن تتنوع بين مشاعر الحزن والقلق، وحتى الرغبة في إيذاء النفس والأفكار الانتحارية. نظرًا لزيادة معدلات الاكتئاب في السنوات الأخيرة، يسعى هذا المقال إلى التركيز على أهم الأعراض والأسباب للمساعدة في تجنبها.

وفي هذا المقال سنقدم لك معلومات قيمة من فريق مطمئنة الذي يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين تحت إشراف أ.د. طارق الحبيب

أسباب الاكتئاب عند النساء:

يُرتبط ارتفاع نسبة حالات الاكتئاب بين النساء بشكل أساسي بالتغيرات في مستويات الهرمونات في جسم المرأة عبر مختلف مراحل حياتها، حيث تتبع هذه التغيرات سلسلة من الأحداث مثل فترة البلوغ، والدورة الشهرية، والحمل، والولادة، والإجهاض، وفترة انقطاع الطمث.

بالإضافة إلى ذلك هناك عوامل أخرى قد تسهم في تفاقم حالات الاكتئاب لدى النساء منها:

- العوامل الوراثية حيث يزيد وجود حالات الاكتئاب بين أفراد الأسرة احتمالية إصابة المرأة بالاكتئاب.

- اختلال توازن بعض النواقل العصبية في المخ مثل السيروتونين.

- تفاوت في الاستجابة الفسيولوجية للتوتر بين النساء حيث تُفرز هرمونات التوتر بشكل أكبر وتبقى لفترة أطول في الجسم بفعل الإستروجين.

- الإصابة بأمراض مزمنة خاصة الأمراض التي يصاحبها الألم أو تعيق القيام بالمهام اليومية أو الذهاب للعمل.

- قصور الغدة الدرقية.

علامات الاكتئاب عند المرأة:

عادةً ما تظهر علامات مبكرة تحذيرية عند المرأة قد تنذر بوجود الاكتئاب لكنها عادةً ما تُغفل من قِبَل الآخرين، لذا فمعرفة هذه الأعراض يمكن أن تساعد في التعرف على المشكلة في وقت مبكر.

يشمل اكتئاب ما بعد الولادة العديد من الأعراض منها:

- شعور بعدم الراحة.

- تقلبات مزاجية.

- الإرهاق المستمر حتى بعد الراحة.

- رغبة متكررة في البكاء.

- أفكار حول الإيذاء للطفل أو النفس.

- قلة الاهتمام بالطفل.

- صعوبة الارتباط العاطفي بالطفل.

- فقدان الشهية.

- الأرق أو النوم الزائد.

- صعوبة التركيز ومشاكل في الذاكرة.

- شعور بالذنب.

- تقدير ذاتي سلبي.

- الشعور بالعزلة.

- الصداع وآلام الجسم.

يُنصح بعدم التهاون في التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة حيث يُعتبر اضطرابًا خطيرًا يتطلب استشارة طبيب نفسي والحصول على الدعم العاطفي. يجب مشاركة الأم مسؤولية الرعاية عن الطفل الجديد مع التركيز على استعادة الصحة الجسدية والنفسية.

اقرأ ايضا: اسباب الهوس الاكتئابي 

أنواع الاكتئاب عند النساء:

1. اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية: قد تتسبب تغيرات في مستويات الهرمونات قبل الحيض بأسبوع في متلازمة ما قبل الطمث مما يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق وتقلبات المزاج، ويؤثر سلبًا على نشاط المرأة خلال هذه الفترة.

2. الانزعاج السابق للطمث: يمكن أن يعاني بعض النساء من اضطراب يشبه متلازمة ما قبل الحيض، لكن بأعراض أكثر حدة مثل الاكتئاب الشديد والقلق الزائد وتقلب المزاج والرغبة المستمرة في البكاء.

3. اكتئاب ما قبل الولادة: يمكن أن يحدث الاكتئاب خلال فترة الحمل نتيجة لتغيرات الهرمونات وأعراض الحمل والقلق بشأن الولادة.

4. اكتئاب ما بعد الولادة:  بعض الأمهات قد تعاني من اكتئاب بعد الولادة وهو يختلف عن الكآبة النفاسية التي تختفي في غضون أيام، حيث تستمر علامات الاكتئاب لفترة أطول.

5. الاكتئاب قبل سن اليأس: النساء أكثر عرضة للاكتئاب في فترة ما قبل سن اليأس، بسبب التقلبات الهرمونية أو بسبب وجود تاريخ سابق من الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب عند المرأة:

• أعراض الاكتئاب النفسي تشمل تأثيرًا كبيرًا على الحالة النفسية والمزاجية، وتتنوع في الشدة والتجلُّه من شخص لآخر. بعض النساء يصفن الأعراض النفسية للاكتئاب بأنها شبيهة بحلقة مفرغة من الحزن المستمر وفقدان الرغبة في القيام بالمهام اليومية،

•  حتى تلك التي كانت تستمتع بها في السابق. بينما يصفن البعض الآخر الاكتئاب بأنه فقدان للشغف، مما يدفعهن أحيانًا إلى البقاء في الفراش وتجنب مواجهة العالم.

• أعراض الاكتئاب النفسي تشمل: الشعور بالحزن المستمر، وفقدان الشغف والدافع، والشعور بالذنب، والتقلبات السريعة في المزاج، وتبلد المشاعر، وشعور بانعدام القيمة وتدهور احترام الذات. 

• كما قد تشمل الأعراض الاكتئابية الانزعاج المستمر، وفقدان الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية، وشعور باليأس والغضب، وصعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.

• يمكن للاكتئاب أن يتسبب في أعراض جسدية تشمل اضطرابات الشهية، وزيادة أو نقصان الوزن، والإرهاق المستمر، والشعور بالإرهاق وفقدان الطاقة. 

• يمكن أيضًا أن يتسبب الاكتئاب في مشكلات هضمية، والصداع، وآلام مزمنة في الجسم، وضعف المناعة، وارتفاع ضغط الدم.

• الباحثون يحاولون فهم العلاقة بين الألم الجسدي والاكتئاب، وكيف يمكن لكل منهما أن يؤثر في الآخر. يُقترح أن السبب في ذلك قد يكون حدوث خلل في تنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي وغيرها.

بشكل عام يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تدهور الحالة النفسية والجسدية مما يُؤثر على الحياة اليومية والصحة العامة للفرد.

بعد الولادة تتعرض المرأة لتغيرات هرمونية تسبب في بعض الأحيان مشاعر الاكتئاب، والتي قد تتلاشى بعد عدة أسابيع. ومع استمرار هذه المشاعر قد تصبح مصابة بما يُعرف بـ"اكتئاب ما بعد الولادة"، وهو اضطراب يصيب واحدة من كل سبع أمهات بعد الولادة.

لعلاج الاكتئاب عند المرأة  احجز موعدك الآن مع فريق مطمئنة الطبي