هو الفعل الذي يتضمن تسبب الشخص عمدًا في قتل نفسه. ويرتكب الانتحار غالبًا بسبب اليأس، والذي كثيرًا ما يُعزى إلى اضطراب نفسي مثل الاكتئاب أو الهوس الاكتئابي أو الفصام أو إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.

نسبة الانتشار:

الانتحار هي ظاهرة خطيرة يواجiها العالم بسبب ارتفاع أعدادها، حيث أفادت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 800،000 شخصًا ينتحرون سنويًا على مستوى العالم.

الأسباب:

• مشاكل نفسية.

• الميول الجنسية.

• الوضع الاقتصادي.

• تناول بعض الأدوية.

• العزلة الاجتماعية والوحدة.

الأعراض:

• المعاناة من التقلّبات المزاجية كأن يشعر الشخص بالتفاؤل في يوم ما و بالإحباط في اليوم التالي.

• الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف.

• الشعور بالانحصار أو اليأس بشأن موقف ما.

• زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات.

• تغيير الروتين العادي، بما في ذلك أنماط الأكل أو النوم.

• القيام بأشياء مضرّة أو مدمرة للنفس مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهوّر.

• التخلص من المتعلقات أو ترتيب الأمور عندما لا يوجد تفسير منطقي آخر يبرر القيام بهذا الأمر.

• وداع الأشخاص كما لو أنك لن تراهم ثانية.

التشخيص:

قد يقوم طبيبك بفحص بدني واختبارات واستجواب متعمِّق حول صحتك العقلية والبدنية للمساعدة في تحديد ما قد يسبِّب أفكارك الانتحارية ولتحديد أفضل علاج.

تشمل التقييمات:

• حالة الصحة العقلية: في معظم الحالات ترتبط الأفكار الانتحارية بمشكلة كامنة في الصحة العقلية يمكن علاجها. في هذه الحالة، قد تحتاج إلى زيارة (طبيب نفسي) أو غيره من مقدمي خدمات الصحة العقلية.

• حالة الصحة البدنية: في بعض الحالات قد تكون الأفكار الانتحارية مرتبطة بمشكلة صحية جسدية كامنة. وقد تحتاج لعمل اختبارات دم واختبارات أخرى لتحديد إن كانت هذه هي المشكلة.

• إساءة استخدام الكحوليات والمخدرات: بالنسبة للكثيرين يلعب الكحول أو المخدرات دورًا في التفكير الانتحاري والانتحار. سيرغب طبيبك في معرفة إن كان لديك أي مشاكل مع الكحول أو تعاطي المخدرات — مثل الإفراط في تناول الكحول أو المخدرات، أو عدم القدرة على تقليلها، أو التوقف عنها بنفسك. يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالرغبة في الانتحار إلى علاج لمساعدتهم على التوقف عن تعاطي الكحول أو المخدرات، لتقليل مشاعرهم الانتحارية.

• الأدوية: بالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن تسبِّب بعضُ الوصفات الطبية أو الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية مشاعرَ انتحارية. أخبِر طبيبكَ بأي أدوية تتناولها لمعرفة إن كان لها علاقة بالتفكير الانتحاري أم لا.

:التشخيص الفارق

الاكتئاب هو المرض النفسي الأكثر شهرة، والذي يُدخل المصاب في حالة من اليأس والشعور بعدم الجدوى.

الانتحار هو الخطوة الأخيرة في أعراض الاكتئاب الحاد، الذي يجعل المريض يرغب في الانسحاب من الحياة بجميع مظاهرها؛ فيميل للانعزال عن الناس، وتتأثر أنشطة حياته اليومية فلا يستطيع العمل، ويهمل مظهره ونظافته الشخصية، كما تنخفض مستويات الطاقة لديه، ويصبح غير قادرًا على بذل المجهود.

العلاج:

إذا كانت لديك أفكار انتحارية، ولكنك لستَ في موقف متأزِّم، فقد تحتاج إلى العلاج في العيادة الخارجية. قد يتضمن هذا العلاج:

• العلاج النفسي: ويسمى كذلك بالاستشارة النفسية أو العلاج بالحوار، فأنت تستكشف المسائل التي تجعلك تمُرُّ بمشاعر انتحارية، وتتعلم مهارات للمساعدة في التعامل مع العواطف بفاعلية أكثر. ويمكن أن تعمل مع معالجك النفسي لتطوير خطة العلاج وأهدافه.

• العلاج بالأدوية: يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للذِّهان، والأدوية المضادة للقلق وغير ذلك من أدوية المرض العقلي في الحد من الأعراض، وهو ما يمكن أن يساعدك في التقليل من المشاعر الانتحارية.

للمساعدة في منع نفسك من الشعور بالرغبة في الانتحار:

• احصل على العلاج الذي تحتاج إليه. إذا لم تعالج السبب الكامن، فمن المرجح أن تعاودك الأفكار الانتحارية مرة أخرى. قد تشعر بالحرج من طلب الحصول على علاج لمشاكل الصحة النفسية، ولكن الحصول على العلاج الصحيح للاكتئاب، أو إدمان المواد المخدرة، أو مشكلة أخرى كامنة سيجعلك تشعر شعورًا أفضل نحو الحياة — و سيساعدك على البقاء بأمان.

• تأسيس شبكة دعم خاصة بك. قد يكون من الصعب التحدث بشأن المشاعر الانتحارية وقد لا يفهم أصدقائك وعائلتك بشكل كامل سبب شعورك بالطريقة التي تقوم بها. وتواصل بأي شكل، وتأكد من أن الأفراد الذين يهتمون بك يعرفون ما يحدث وأنهم متاحون عندما تحتاج إليهم. كما قد ترغب في الحصول على مساعدة  مجموعات الدعم أو موارد مجتمعية أخرى. يمكن أن يساعد شعورك بالتواصل والدعم في تقليل خطر الانتحار.

تذكر أن، المشاعر الانتحارية مؤقتة. إذا كنت تشعر باليأس، أو بأن الحياة لا تستحق العيش بعد الآن، وتذكر أن العلاج يمكن أن يساعدك في استعادة نظرتك و ستتحسن الحياة. اتخذ خطوة واحدة كل مرة ولا تتصرف باندفاع.