هو شعور بالخوف والتوتر الزائد الغير مبرر عندما نتحدث مع أشخاص جدد لأول مرة أو حتى بعد فترة من معرفتهم وأيضًا في المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر أو داخل حلقة التركيز وأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطئ أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق.