تعتبر متلازمة ما قبل الحيض "متلازمة سابقة للحيض" ظاهرة شائعة تصيب معظم النساء خلال فترة دورتهن الشهرية، وتُعتبر هذه الأعراض طبيعية وغير مؤذية بشكل عام. تتمثل هذه الأعراض في التغيرات المزاجية والجسدية التي قد تظهر قبل خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية. 

تتضمن متلازمة ما قبل الحيض مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية. على الرغم من تكرار هذه الأعراض بشكل متوقع، فإن شدتها يمكن أن تتفاوت من البسيطة إلى الشديدة، وتختلف بين النساء.

وفي هذا المقال سنقدم لك معلومات قيمة من فريق مطمئنة الذي يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين تحت إشراف أ.د. طارق الحبيب

نسبة انتشار متلازمة ما قبل الحيض: 

نسبة انتشار متلازمة ما قبل الحيض تصل إلى 80% من النساء اللواتي يعانين من تغيرات في المزاج، واضطرابات في النوم، أو أعراض جسدية خلال تلك الفترة. 

ومع ذلك فإن تأثير هذه الأعراض غالبًا ما يكون غير مؤذٍ على أداء المرأة في جوانب حياتها، وغالبًا ما تتلاشى خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية.

وتصل نسبة النساء اللواتي يعانين من أعراض خفيفة إلى متوسطة إلى 40%، مما يدفعهن إلى زيارة الطبيب للحصول على المساعدة.

ما هي أسباب متلازمة ما قبل الحيض ؟ 

بالرغم من عدم معرفة سبب الاضطراب بشكل دقيق، إلا أن هناك عدة عوامل قد تلعب دورًا في نشأته:

• التغيرات الهرمونية التي غالبًا ما تتلاشى مع الحمل وانقطاع الطمث.

• التغيرات الكيميائية في الدماغ مثل اضطراب نسب مادة السيروتونين و التي تؤثر على المزاج.

• الاكتئاب، حيث يمكن لبعض النساء المصابات بحالات شديدة من متلازمة ما قبل الحيض أن يعانين من اكتئاب غير مشخص، ومع ذلك يجب ملاحظة أن الاكتئاب لوحده قد لا يكون السبب الوحيد وراء جميع الأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

تتنوع أعراض اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي بين نفسية مزاجية و سلوكية و جسدية وتشمل:

أعراض نفسية مزاجية:

• الشعور بالضغط أو القلق.

• الحالة المزاجية المكتئبة.

• نوبات البكاء المتكررة.

• التقلبات المزاجية أو الانفعالية أو الغضب.

• التغييرات في الشهية والرغبة في الطعام.

• الاضطراب في النوم.

• الانسحاب الاجتماعي.

• ضعف التركيز.

• الشعور بالإرهاق والتعب.

أعراض جسدية:

• الشعور بألم في المفاصل أو العضلات.

• الصداع.

• زيادة الوزن المرتبطة بالاحتباس السائل.

• انتفاخ البطن.

• آلام في الثدي.

• الإمساك أو الإسهال.

مدى شدة الأعراض:

شدة الأعراض في متلازمة ما قبل الحيض تتراوح بين حالات خفيفة إلى حالات تعطيل شديدة لبعض النساء. 

وقد وصفت الجمعية الأمريكية للطب النفسي الأعراض الشديدة لمتلازمة ما قبل الطمث في الطبعة الرابعة المنقحة من الدليل الإحصائي والتشخيصي للاضطرابات العقلية (DSM-IV-R) وسمتها PMDD كفئة فرعية تحت الاضطرابات الاكتئابية.

باستثناء الفتيات قبل البلوغ والنساء اللائي يفتقدن الحيض، تعاني جميع الإناث من كل الأعمار من إحدى الحالتين. 

يُنصح المرضى بتسجيل الأعراض لمدة دورتين متتاليتين أو أكثر لمساعدة الطبيب في التشخيص. تبدأ الأعراض قبل أسبوعين أو أقل من بداية الطمث، وعادةً ما تتلاشى عند بدايته أو في غضون يومين على الأكثر.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض:

لا توجد اختبارات مخبرية محددة لتشخيص متلازمة ما قبل الحيض ومع ذلك يستعرض الطبيب الأعراض مع المرأة، بما في ذلك وقت حدوثها ومدى تأثيرها على حياتها. يتم التشخيص عندما تتوافر الأعراض وفقًا للمعايير التالية:

• حدوث الأعراض المذكورة في الأيام الخمسة القبلية للدورة الشهرية، لمدة ثلاث دورات شهرية متتالية.

• انقضاء الأعراض في غضون أربعة أيام من بدء الدورة الشهرية.

• تعيق الأعراض الاستمتاع بالحياة اليومية العادية.

• يمكن للمرأة تسجيل الأعراض التي تلاحظها قبل الحيض لمدة ثلاثة أشهر، وتسجيل تواريخ انتهاء الأعراض بعد بدء الدورة الشهرية، ومن ثم إبلاغ الطبيب بها خلال الزيارة الطبية، سواء عن طريق تدوينها على التقويم أو باستخدام تطبيق على الهاتف.

علاج متلازمة ما قبل الحيض:

تعمل التغييرات في نمط الحياة اليومية مثل تغذية صحية وممارسة الرياضة بالإضافة إلى تعديلات أخرى، على تخفيف أو التعامل مع علامات وأعراض متلازمة ما قبل الحيض. 

و باختلاف شدة الأعراض، قد تحتاج بعض النساء إلى تناول الأدوية للتحكم في الأعراض الجسدية أو النفسية.