اضطراب القلق المعمم " اضطراب القلق العام" هو اضطراب يتميز بنمط من القلق المفرط والمستمر، حيث يشعر المصاب بالقلق بشكل غير منطقي تجاه كل الأمور دون وجود سبب واضح يبرر ذلك القلق. يتسبب هذا القلق في التأثير على معظم أوقات الشخص وصعوبة السيطرة عليه. يترافق اضطراب القلق المعمم مع أعراض جسدية مثل تشديد العضلات والتهيج وسرعة الانفعال واضطراب النوم.

يمكن التفريق بين اضطراب القلق المعمم وبين القلق الطبيعي، حيث أن اضطراب القلق المعمم يؤثر سلبًا على مختلف جوانب الحياة ويسبب الكثير من الضغوط على المصاب، بينما القلق الطبيعي يكون متناسبًا مع الظروف ويمكن تحديد أسبابه بوضوح.

وفي هذا المقال سنقدم لك معلومات قيمة من فريق مطمئنة الذي يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين تحت إشراف أ.د. طارق الحبيب

نسبة انتشار اضطراب القلق المعمم :

يتراوح معدل انتشار اضطراب القلق المعمم بين 3 إلى 8٪، ويرتفع معدل إصابة النساء بضعف معدل إصابة الرجال، لكن يبقى معدل النساء والرجال الذين يلتحقون بالعلاج متساويًا. تشير الإحصائيات إلى أن 25٪ من زوار عيادات اضطرابات القلق يعانون من اضطراب القلق المعمم، وعادةً ما تبدأ الأعراض في فترة المراهقة المتأخرة والرشد المبكر.

الاضطرابات المصاحبة لاضطراب القلق المعمم:

يعاني ما بين 50 إلى 90٪ من المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق المعمم من اضطرابات نفسية أخرى. من بين هذه الاضطرابات، يعاني 25٪ منهم من اضطراب الهلع، ويظهر الاكتئاب الحاد بنسبة عالية أيضًا في هذه الفئة من المصابين.

أعراض القلق المعمم:

• القلق المستمر والمفرط بدون سبب محدد.
• الصعوبة في السيطرة على القلق وتوجيهه.
• ضعف التركيز.
• الشعور بالإرهاق.
• التوتر والآلام العضلية.
• العصبية والانفعالات المفرطة.
• اضطراب في نمط النوم.

تشخيص اضطراب القلق المعمم:

يتطلب تشخيص اضطراب القلق المعمَّم تقييمًا من الطبيب بناءً على المعايير النوعية التالية:

1. يجب أن يعاني الفرد من مستوى مفرط من القلق أو الانشغال، الذي يكون موجودًا في معظم الأيام، لكن ليس لمدة تتجاوز 6 أشهر.

2. يجب أن يُلاحَظ هذا القلق في عدة أنشطة وأحداث مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يظهر لدى الفرد ثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية:

• التوتر أو الشعور بالانزعاج.
• الإعياء السريع.
• صعوبة في التركيز.
• التهيج.
• التشدد العضلي أو التوتر العضلي.
• اضطراب النوم.

قبل تأكيد تشخيص اضطراب القلق المعمَّم، يقوم الأطباء بإجراء فحص سريري، وقد يطلبون اختبارات الدم أو اختبارات أخرى لضمان أن الأعراض ليست ناجمة عن اضطراب جسدي أو استخدام أدوية معينة.

المعايير التشخيصية لاضطراب القلق العام - DSM-5:

تم صياغة معايير اضطراب القلق العام وفقًا للإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين في عام 2013، على النحو التالي:

1. وجود مستوى مرتفع من القلق أو التوتر لمدة تزيد عن ستة أشهر، حيث يكون هذا القلق حاضرًا بشكل مستمر وبشكل شامل في حياة الفرد وأنشطته المختلفة.

2. عدم القدرة على السيطرة على الأعراض المرتبطة بالقلق.

3. تواجد ثلاثة من الأعراض التالية، مع العلم أنه يُشترط وجود عرض واحد على الأقل في حالة الأطفال:

   - القلق المفرط.

   - الإرهاق السريع.

   - صعوبات في التركيز.

   - الاستياء أو التوتر.

   - توتر العضلات.

   - مشاكل في النوم.

4. تأثير الأعراض على الأداء اليومي والوظيفة العامة للفرد.

5. استبعاد أسباب أخرى للأعراض، مثل الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى.

6. عدم تطابق الأعراض بشكل أفضل مع اضطراب نفسي آخر مثل اضطراب الهلع.

7. لم تطرأ تغييرات رئيسية على تشخيص اضطراب القلق العام منذ نشر إصدار DSM-IV-TR، باستثناء تعديلات طفيفة في صياغة معايير التشخيص.

علاج اضطراب القلق المعمم:

• العلاج النفسي: يعتمد على العلاج المعرفي السلوكي والعلاج التحفيزي بالإضافة إلى التثقيف النفسي.

يركّز العلاج المعرفي على إعادة تشكيل الأفكار المشوهة وتصحيحها، بينما يركز العلاج السلوكي على التعامل مع الأعراض الجسدية من خلال تقنيات الاسترخاء والتغذية بالارتجاع البيولوجي.

• العلاج الدوائي: نظرًا لطبيعة الاضطراب الطويل الأمد، يتم استخدام مضادات القلق بحذر شديد. وغالبًا ما يتم استخدام العلاج الدوائي لفترات طويلة، وأحيانًا مدى الحياة، نظرًا لأن 25٪ من المرضى يتعرضون لانتكاسة في غضون شهر من توقف استخدام العلاج، و 60 - 80 ٪ منهم ينتكسون خلال عام من توقف استخدامه.

كيفية الوقاية من اضطراب القلق المعمم:

تُعتبر الاضطرابات النفسية صعبة في التنبؤ بها، ولكن هناك العديد من التقنيات المتاحة للمساعدة في تقليل مستوى القلق والتحكم فيه. وقد وجد العديد من الأشخاص تجربة سهولة وراحة من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، والتنفس العميق، والتأمل. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تجنب استهلاك الكافيين في الوقاية من اضطراب القلق العام. ومن المهم أيضًا تجنب التدخين لأنه يمكن أن يقلل من احتمالية تطوّر اضطرابات القلق، بما في ذلك اضطراب القلق العام.

لعلاج القلق المعمم احجز موعدك الآن مع فريق مطئنة الطبي