مطمئنة

المحاور :
- ما المقصود بالانتكاسة؟ وهل تعني فشل العلاج؟
- كيف تكتشف العلامات المبكرة قبل عودة الأعراض؟
- الفرق بين التراجع المؤقت والانتكاسة الفعلية.
- أكثر الأخطاء التي تزيد احتمالية الانتكاسة دون أن نشعر.
- دور النوم، الضغوط، والعلاقات في استقرار الصحة النفسية.
- كيف تتعامل مع الأفكار السلبية قبل أن تستعيد سيطرتها؟
- متى تحتاج إلى طلب المساعدة؟ وكيف تطلبها بالطريقة الصحيحة؟
- دور الأسرة والأصدقاء في الوقاية من الانتكاسة.
- عادات يومية بسيطة تحافظ على التعافي على المدى الطويل.

التاريخ: 22/09/2026
اونلاين

اليوم الثلاثاء

الوقت:7 م إلى 8م
الإشتراك : مجانية

منع الانتكاسة في الاضطرابات النفسية

تعريف بالدورة

الدورات

تطبيق مطمئنة

التواصل