2025-09-29
تعريف بالدورة
المحاور : -
فهم القلق وأنواعه وتأثيره على الجسم والعقل.
التمييز بين القلق الطبيعي والمفرط.
استراتيجيات معرفية وسلوكية وجسدية لإدارة القلق.
أساليب للتنفيس الانفعالي بشكل صحي.
خطوات يومية لصناعة الطمأنينة.
أساليب ذاتية لتخفيف القلق.
الاثنين 29/9/2025
موعد المحاضرة 7م-9م
حضوري + اونلاين الرياض حي السليمانية - طريق الملك عبدالعزيز
رسوم الاشتراك 50 ريال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
شكراُ سيقوم الفريق بمراجعة التعليق ومن ثم نشره
تم الإضافة بنجاح
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
