تعريف بالدورة

كيفية إدارة الضغوط ؟ وهل هناك أنواع ومراحل للضغوط؟ كيف أعرف أنا في أي مرحلة؟ وهل يمكن أن تظهر الضغوط على شكل آثار جسدية وعقلية؟ ستزوّدك هذه الدورة بإجابات تساؤلاتك حول هذا الموضوع وأكثر.