الأشخاص المصابون بـ الاكتئاب المبتسم يميلون إلى إخفاء مشاعرهم الحقيقية وراء الابتسامة، مما يحجب عن الآخرين الوصول إلى مشاعرهم الحزينة والإحباط. 

على الرغم من أن أعراضهم قد تكون مشابهة للأعراض النمطية للاكتئاب، إلا أنهم قد يكونون محترفين في تمويه معاناتهم، وربما لا يكونون على علم بحقيقة إصابتهم بالاكتئاب بسبب قدرتهم على الابتسام.

وفي هذا المقال سنقدم لك معلومات قيمة من فريق مطمئنة الذي يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين تحت إشراف أ.د. طارق الحبيب

ما هي العوامل التي تسبب ظهور أعراض الاكتئاب المبتسم؟

- الخوف من الحكم الاجتماعي وضغوط توقعات الآخرين، مما يجعل المريض يخشى الظهور بضعف أمامهم.

- الاهتمام المفرط بالظهور بشكل مثالي على منصات التواصل الاجتماعي، دون أن يعكس الواقع الحقيقي.

- عدم الوعي بالإصابة بالاكتئاب والخوف من طلب المساعدة النفسية.

- تعرض المرء لمحن شديدة مثل فقدان الوظيفة أو تجارب عاطفية غير ملائمة.

- الضغوطات النفسية والصدمات الحياتية المتكررة.

- التعرض لمشاعر سلبية تؤثر على الحالة النفسية.

ما هي أعراض الاكتئاب المبتسم؟

تتطور أعراض الاكتئاب المبتسم ببطء على مدار أيام أو أسابيع وتختلف من فرد لآخر، تتضمن أعراض جسدية ونفسية.

تشمل أعراض الاكتئاب المبتسم الجسدية ما يلي:

•  فقدان الشهية أو زيادتها مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته.

• مشاكل النوم مثل الأرق أو النوم الزائد أو عدم القدرة على النوم في الليل.

• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل اضطرابات القولون وقرحة المعدة.

•  الصداع والتعب والخمول.

•  آلام العضلات والمفاصل.

• ضعف المناعة وزيادة تواتر الإصابة بالأمراض.

•  تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

اقرأ ايضا: اسباب الهوس الاكتئابي

ما هي طرق علاج الاكتئاب المبتسم؟

هناك عدة طرق علاجية يمكن للطبيب المعالج اعتمادها حسب شدة الحالة، ولا تختلف كثيراً عن طرق علاج الاكتئاب التقليدي. من أبرز هذه الطرق:

1. مضادات الاكتئاب: يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي تظهر تأثيرها بعد فترة من الاستخدام المنتظم، وينصح بالمتابعة المستمرة تحت إشراف الطبيب.

2. العلاج النفسي: يمكن أن يكون العلاج النفسي الجلسات مع معالج نفسي لمساعدة المريض على التعامل مع مشاكله النفسية، ومن طرق العلاج النفسي المعروفة:

- العلاج النفسي المعرفي.

- العلاج الديناميكي النفسي.

- العلاج الجماعي.

- العلاج العائلي.

3. مقاومة الضغوطات: يتم تعليم المريض كيفية التعامل مع الضغوطات النفسية والأزمات اليومية للحد من تأثيرها السلبي، ومن الطرق المستخدمة:

- مشاركة الشعور الداخلي مع الآخرين.

- ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس.

- تنظيم الأولويات.

4. ممارسة الرياضة: تساهم ممارسة الرياضة بانتظام في الوقاية من الاكتئاب وتخفيف أعراضه.

كيف يختلف الاكتئاب المبتسم عن الاكتئاب التقليدي؟

هناك العديد من الفروقات بينهما، ويمكن للطبيب المعالج تحديدها من خلال الفحص والمتابعة الدقيقة للمريض، ومن أبرز هذه الفروقات:

1. يمكن لمصابي الاكتئاب المبتسم إخفاء الأعراض والتظاهر بالسعادة من خلال الابتسامة المستمرة، في حين يكون الاكتئاب التقليدي مصحوبًا بظهور واضح للأعراض وانخفاض في مستوى الطاقة والتفاؤل، مما يجعلها ملحوظة للآخرين.

2. يمكن لمصابي الاكتئاب المبتسم أن يعانوا من أفكار انتحارية ويقوموا بإيذاء أنفسهم بسهولة، على الرغم من الظهور السطحي للسعادة، في حين قد لا تكون هذه الأفكار واضحة لدى مرضى الاكتئاب التقليدي.

3. يكون علاج الاكتئاب المبتسم أكثر تحديًا نظرًا لصعوبة التعرف على الأعراض وخفائها، بينما يمكن علاج الاكتئاب التقليدي بشكل أسهل من خلال العلاج الدوائي والتدخلات السلوكية المعتادة بسبب ظهور الأعراض بوضوح.

لعلاج الاكتئاب المبتسم  احجز موعدك الآن مع فريق مطمئنة الطبي