ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال ؟ تُعتبر الاكتئاب حالة صحية تؤثر على نمط التفكير، الشعور، والسلوك للفرد، وقد يُصيب الرجال والنساء في أي مرحلة من حياتهم. ومع ذلك، تختلف أعراض الاكتئاب عند الرجال عن تلك التي تظهر لدى النساء، وفي بعض الحالات، يكون من الصعب التعرف على تلك الأعراض.

يركز هذا المقال على تقديم علامات الاكتئاب لدى الرجال، بالإضافة إلى التفريق بين أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء، ويستعرض أسباب عدم التشخيص الدقيق للحالات الاكتئابية لدى العديد من الرجال.

وفي هذا المقال سنقدم لك معلومات قيمة من فريق مطمئنة الذي يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين تحت إشراف أ.د. طارق الحبيب

أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال

على الرغم من تصنيف الاكتئاب كاضطراب نفسي، يمكن أن يظهر بشكل يتجلى في أعراض جسدية، وربما يكون دافع الرجال لطلب المساعدة الطبية هو تجلّي أعراض الاكتئاب الجسدية وليس النفسية.

تشمل بعض أعراض الاكتئاب عند الرجال وعلاماته الجسدية ما يلي:

- شعور بالضيق في الصدر.

- الصداع.

- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والإسهال، والإمساك.

- آلام متفرقة في الجسم، مثل آلام الظهر، والمفاصل، والأطراف.

- ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية.

- زيادة معدل ضربات القلب.

- فقدان أو زيادة الوزن غير المبرر.

- اضطرابات النوم، تتجلى إما في صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر وصعوبة الاستمرار في النوم.

يُعزى ظهور بعض هذه الأعراض إلى تأثير الاكتئاب على مواد كيميائية في المخ التي تتحكم في الشعور بالألم والحالة المزاجية، مثل السيروتونين والنورأدرينالين.

أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال

أعراض الاكتئاب النفسية لدى الرجال تتمثل في تأثيره على حالتهم العاطفية، حيث يعاني الرجل من سوء المزاج والتقلبات العاطفية. يختلف طريق التعبير عن المشاعر بين الرجال والنساء، فالأخيرات قد تعبر عن حزنهن وتبكين، في حين يميل الرجل إلى تجنب إظهار مشاعره خوفًا من الاستهجان، وهذا قد ينعكس على تصرفاته دون أن يدرك أن السبب الحقيقي وراءها هو الاكتئاب.

تشمل أعراض الاكتئاب النفسي لدى الرجال ما يلي:

• سرعة الغضب والانفعال بشكل مفرط في مواقف لا تبرر ذلك.

• فرط الهياج والتصرف بعدوانية.

•  الشعور باليأس والإحباط.

•  الشعور بالحزن والفراغ العاطفي.

ما الفرق بين أعراض الاكتئاب عند الرجال عن النساء؟

تتفاوت أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء في العديد من النواحي، كما يلي:

•  التعبير عن المشاعر العاطفية: يميل الرجال الذين يعانون من الاكتئاب إلى إخفاء أو تجاهل الأعراض العاطفية والمعاناة النفسية من خلال الانغماس في العمل بشكل مفرط، أو زيادة ممارسة الرياضة، أو اللجوء إلى تعاطي المخدرات. بينما تتجه النساء غالبًا إلى التعبير عن حزنهن وبكائهن، وربما يتمثل ذلك في إعادة تداول المواقف السلبية.

•  التوقعات المجتمعية: قد يكون هناك فارق في أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء نتيجة لتوقعات المجتمع بشأن كيفية تعبيرهم عن المشاعر، حيث يُنظر إلى الرجال بانتقاد إذا أظهروا علامات من الحزن أو البكاء، مما يُعتبر ضعفًا يؤثر على هيبتهم.

•  تعاطي المخدرات: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تعاطي المخدرات عند الرجال والنساء، لكن الرجال غالبًا ما يكونون أكثر عرضة لتلك السلوكيات، حيث يلجأون إلى المخدرات في محاولة للتغلب على مشاكلهم النفسية والعاطفية أو لإخفاء مشاعرهم، مما يتسبب في ظهور نوبات الغضب المرتبطة بتعاطي المخدرات بشكل مكثف.

•  الانتحار: على الرغم من زيادة محاولات الانتحار بين النساء، يكون الرجال أكثر عرضة للوفاة نتيجة للانتحار، وذلك بسبب استخدامهم وسائل أكثر فتكًا. تأخر التشخيص والعلاج للأعراض الاكتئابية عند الرجال يمكن أن يلعب دورًا في هذا النمط.

علاج الاكتئاب عند الرجال

عند علاج الاكتئاب لدى الرجال، يجب اللجوء مباشرةً إلى العلاج الطبي، فلا بديل عن ذلك. ينبغي على المصابين بالاكتئاب زيارة طبيب نفسي لتلقي العلاج، سواء كان ذلك العلاج سلوكيًا أو دوائيًا، وفي كثير من الحالات، قد يتطلب العلاج الجمع بين النهجين.

وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تُسهم في تسريع عملية العلاج:

•  ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ تساهم في تحسين الأداء الجسدي والنفسي.

•  اللجوء إلى ممارسة اليوغا والتنفس العميق بانتظام.

•  الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء الذين يمتلكون طابعًا مرحًا، حيث يعتبر الضحك عنصرًا هامًا في علاج الاكتئاب.

لماذا يكون تشخيص الاكتئاب أمرًا صعبًا عند الرجال؟

تشير الإحصائيات الصادرة عن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن معدل الاصابة بالاكتئاب يكون أعلى في النساء منه في الرجال. ومع ذلك، يُرجح أن العديد من حالات الاكتئاب بين الرجال لا تتم تشخيصها.

 هناك مزيج من العوامل الاجتماعية والبيولوجية تجعل من الصعب رصد وتشخيص الاكتئاب لدى الرجال، وتشمل هذه العوامل ما يلي:

1. نظرة المجتمع وثقافته للأكتئاب باعتبارها وصمة عار، وهذا يكون أكثر وضوحًا خاصةً عند الرجال.

2. تأثير المجتمع في تعزيز الفكرة بأن إظهار الرجل لمشاعره وحزنه وبكاءه يتناقض مع الرجولة ويقلل من قيمته، وأن البكاء يُعتبر صفة مرتبطة بالنساء فقط.

3. نقص الوعي بعلامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال، مما يجعلهم يتأخرون في طلب المساعدة الطبية حال شعورهم بأي منها.

4. الفهم الخاطئ لأعراض الاكتئاب لدى الرجال، حيث يُفسر الناس العلامات النفسية أو السلوكية المعتادة للاكتئاب بطرق غير صحيحة، مثل اعتبار الغضب سمة شخصية بدلاً من تدبره كعلامة للاكتئاب.

5. شكوى الرجال من الأعراض الجسدية دون التطرق للأعراض النفسية، مما يؤدي إلى تشخيص غير صحيح من الطبيب.

6. ميل الرجال للتأقلم ومحاولة التغلب على المشاعر من خلال الالتفاف حول العمل أو ممارسة الرياضة.

لعلاج الاكتئاب عند الرجال  احجز موعدك الآن مع فريق مطمئنة الطبي